--> --> --> -->

Что полезнее Говядина отварная или Краб?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Говядина отварная и Краб.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Говядина отварная Краб
Пищевая ценность
Калорийность 214 мг 96.4 мг
Белки 15.4 гр 16 гр
Углеводы 0 0
Жиры 16.9 гр 3.6 гр
Витамины
Витамин B3 3.6 мг 3 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 6.2 мг 5.656 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0
Витамин C 0 1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.03 мг
Витамин B5 0 0.6 мг
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 0.02 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 1 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 13 мг 100 мг
Магний 28 мг 50 мг
Натрий 548 мг 130 мг
Калий 319 мг 310 мг
Фосфор 202 мг 260 мг
Сера 154 мг 160 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.4 мг 4.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 65.4 гр 0
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 2.3 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 7.7 гр 0
Холестерин 84 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Краб
Всего макроэлементов больше в продукте Говядина отварная
Всего микроэлементов больше в продукте Краб
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: