--> --> --> -->

Что полезнее Говядина отварная или Ошибень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Говядина отварная и Ошибень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Говядина отварная Ошибень
Пищевая ценность
Калорийность 214 мг 72.2 мг
Белки 15.4 гр 16.7 гр
Углеводы 0 0
Жиры 16.9 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 3.6 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 6.2 мг 3.972 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0
Витамин C 0 0.2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.09 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.09 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 13 мг 30 мг
Магний 28 мг 35 мг
Натрий 548 мг 100 мг
Калий 319 мг 335 мг
Фосфор 202 мг 220 мг
Сера 154 мг 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.4 мг 0.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.11 мг
Марганец 0 0.025 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0.05 мг
Цинк 0 0.84 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 3 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 5 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 65.4 гр 0
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 2.3 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 7.7 гр 0
Холестерин 84 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Говядина отварная
Всего макроэлементов больше в продукте Говядина отварная
Всего микроэлементов больше в продукте Ошибень
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: