--> --> --> -->

Что полезнее Капуста кольраби или Яичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста кольраби и Яичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста кольраби Яичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность 44 мг 542 мг
Белки 2.8 гр 46 гр
Углеводы 7.9 гр 4.5 гр
Жиры 100 мг 37.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.9 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.05 мг 1.64 мг
Витамин PP (НЭ) 1.2 мг 13.2 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.25 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 2.1 мг
Витамин C 50 мг 0
Провитамин A 0.1 мг 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0.017 мг 0.95 мг
Витамин B5 0.165 мг 4 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.17 мг
Витамин B9 0.019 мг 8 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.9 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 12.3 мг 900 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0.1 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 46 мг 193 мг
Магний 30 мг 42 мг
Натрий 10 мг 436 мг
Калий 370 мг 448 мг
Фосфор 50 мг 795 мг
Сера 15 мг 625 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 8.9 мг
Хлор 47 мг 581 мг
Медь 0.135 мг 0.18 мг
Марганец 0.21 мг 0.035 мг
Фтор 0.014 мг 0.063 мг
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 7 мкг
Цинк 0.29 мг 3 мг
Хром 0 0.01 мг
Молибден 0.01 мг 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 7 мкг
Никель 0 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.7 мкг 0
Олово 0 0.075 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.7 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 86.2 гр 7.3 гр
Моно- и дисахариды 7.4 гр 4.5 гр
Зола 1.2 гр 4.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 11.3 гр
Холестерин 0 2.05 гр
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Яичный порошок
Всего макроэлементов больше в продукте Яичный порошок
Всего микроэлементов больше в продукте Яичный порошок
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: