--> --> --> -->

Что полезнее Говядина отварная или Патиссон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Говядина отварная и Патиссон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Говядина отварная Патиссон
Пищевая ценность
Калорийность 214 мг 19.4 мг
Белки 15.4 гр 600 мг
Углеводы 0 4.3 гр
Жиры 16.9 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 3.6 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 6.2 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0
Витамин C 0 23 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 13 мг 13 мг
Магний 28 мг 26 мг
Натрий 548 мг 14 мг
Калий 319 мг 203 мг
Фосфор 202 мг 12 мг
Сера 154 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.4 мг 0.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.3 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 65.4 гр 93 гр
Моно- и дисахариды 0 4.1 гр
Зола 2.3 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 7.7 гр 0
Холестерин 84 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Патиссон
Всего макроэлементов больше в продукте Говядина отварная
Всего микроэлементов больше в продукте Говядина отварная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: