Что полезнее Сливки сухие, высокожирные или Сыр пошехонский?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки сухие, высокожирные и Сыр пошехонский.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки сухие, высокожирные	Сыр пошехонский
Пищевая ценность
Калорийность	567.3 мг	344 мг
Белки	19 гр	26 гр
Углеводы	30.2 гр	0
Жиры	42 гр	26.1 гр
Витамины
Витамин B3	1 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.9 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	4.154 мг	6.7 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.5 мг
Витамин C	3 мг	0.8 мг
Провитамин A	0	0.17 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.258 мг
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0.1 мг
Витамин B9	5 мкг	0.019 мг
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	0.23 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	1.4 мкг
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0.84 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	700 мг	1 гр
Магний	80 мг	45 мг
Натрий	201 мг	860 мг
Калий	726 мг	95 мг
Фосфор	543 мг	640 мг
Сера	29 мг	260 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	1 мг
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	0.07 мг
Марганец	6 мкг	0.1 мг
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	4 мг
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	800 мг	1.7 гр
Вода	4 гр	41.9 гр
Моно- и дисахариды	30.2 гр	0
Зола	4 гр	4.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	13.9 гр
Холестерин	148 мг	80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	25.4 гр	0