--> --> --> -->

Что полезнее Сыр голландский или Сыр российский?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр голландский и Сыр российский.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр голландский Сыр российский
Пищевая ценность
Калорийность 350 мг 364 мг
Белки 26.3 гр 23.2 гр
Углеводы 0 0
Жиры 26.6 гр 29.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.38 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 6.8 мг 6.1 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.5 мг
Витамин C 0.7 мг 0.7 мг
Провитамин A 0.17 мг 0.17 мг
Витамин A (РЭ) 0.238 мг 0.288 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0.1 мг
Витамин B9 0.019 мг 0.019 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.21 мг 0.26 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 1.4 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.86 мкг 0.96 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 880 мг
Магний 55 мг 35 мг
Натрий 1.1 гр 810 мг
Калий 100 мг 88 мг
Фосфор 600 мг 500 мг
Сера 263 мг 232 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 1 мг
Хлор 0 0
Медь 0.07 мг 0.07 мг
Марганец 0.1 мг 0.1 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 4 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 2 гр 2 гр
Вода 40.8 гр 41 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.3 гр 4.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 15.3 гр 15.9 гр
Холестерин 80 мг 88 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыр голландский
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр голландский
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр российский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: