--> --> --> -->

Что полезнее Говядина тушеная или Икра белуги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Говядина тушеная и Икра белуги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Говядина тушеная Икра белуги
Пищевая ценность
Калорийность 220 мг 235 мг
Белки 16.8 гр 26.8 гр
Углеводы 200 мг 800 мг
Жиры 17 гр 13.8 гр
Витамины
Витамин B3 4 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.4 мг
Витамин PP (НЭ) 8.6 мг 5.8 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 4 мг
Витамин C 0 1.8 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.55 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.5 мг
Витамин B9 0 0.051 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.55 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 8 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 14 мг 55 мг
Магний 19 мг 37 мг
Натрий 444 мг 1.63 гр
Калий 284 мг 80 мг
Фосфор 178 мг 465 мг
Сера 168 мг 268 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.4 мг 2.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 0
Органические кислоты 0 0
Вода 64 гр 54.2 гр
Моно- и дисахариды 200 мг 0
Зола 1.9 гр 4.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 8.7 гр 2.5 гр
Холестерин 76 мг 360 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра белуги
Всего макроэлементов больше в продукте Икра белуги
Всего микроэлементов больше в продукте Икра белуги
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: