Что полезнее Говядина тушеная или Салилота?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Говядина тушеная и Салилота.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Говядина тушеная	Салилота
Пищевая ценность
Калорийность	220 мг	73.2 мг
Белки	16.8 гр	16.5 гр
Углеводы	200 мг	0
Жиры	17 гр	800 мг
Витамины
Витамин B3	4 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.07 мг
Витамин PP (НЭ)	8.6 мг	3.239 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	0	0.4 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.02 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	90 мг
Магний	19 мг	75 мг
Натрий	444 мг	100 мг
Калий	284 мг	335 мг
Фосфор	178 мг	220 мг
Сера	168 мг	188 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.4 мг	0.6 мг
Хлор	0	160 мг
Медь	0	0.1 мг
Марганец	0	0.06 мг
Фтор	0	0.42 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0.05 мг
Цинк	0	0.83 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	64 гр	0
Моно- и дисахариды	200 мг	0
Зола	1.9 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	8.7 гр	0
Холестерин	76 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0