Что полезнее Колбаса сырокопченая зернистая или Корень сельдерея?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая зернистая и Корень сельдерея.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая зернистая	Корень сельдерея
Пищевая ценность
Калорийность	606 мг	34 мг
Белки	9.9 гр	1.3 гр
Углеводы	300 мг	6.5 гр
Жиры	62.8 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	1.2 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0.5 мг
Витамин C	0	8 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	3 мкг
Витамин B5	0	0.4 мг
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	7 мкг
Витамин H	0	0.1 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	63 мг
Магний	27 мг	33 мг
Натрий	1.8 гр	77 мг
Калий	220 мг	393 мг
Фосфор	170 мг	27 мг
Сера	99 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	3.1 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	22.5 гр	87.7 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	5.5 гр
Зола	4.4 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	1 гр
Насыщеные жирные кислоты	21.2 гр	100 мг
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг