Что полезнее Говядина тушеная или Сардельки свиные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Говядина тушеная и Сардельки свиные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Говядина тушеная	Сардельки свиные
Пищевая ценность
Калорийность	220 мг	322 мг
Белки	16.8 гр	10.1 гр
Углеводы	200 мг	1.8 гр
Жиры	17 гр	31.6 гр
Витамины
Витамин B3	4 мг	2 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	8.6 мг	4.3 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	16 мг
Магний	19 мг	18 мг
Натрий	444 мг	898 мг
Калий	284 мг	215 мг
Фосфор	178 мг	139 мг
Сера	168 мг	101 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.4 мг	1.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	100 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	64 гр	53.7 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	300 мг
Зола	1.9 гр	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	8.7 гр	11.4 гр
Холестерин	76 мг	70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0