--> --> --> -->

Что полезнее Редька черная или Морская капуста, сушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Редька черная и Морская капуста, сушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Редька черная Морская капуста, сушеная
Пищевая ценность
Калорийность 36 мг 5.4 мг
Белки 1.9 гр 900 мг
Углеводы 6.7 гр 0
Жиры 200 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 0.549 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0
Витамин C 29 мг 2 мг
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.2 мг
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.06 мг 0.02 мг
Витамин B9 0 2.3 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.2 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 35 мг 200 мг
Магний 22 мг 170 мг
Натрий 13 мг 520 мг
Калий 357 мг 970 мг
Фосфор 26 мг 55 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.2 мг 16 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0.6 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 160 мг
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.1 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 88 гр 0
Моно- и дисахариды 6.4 гр 0
Зола 1 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Редька черная
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста, сушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Морская капуста, сушеная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: