--> --> --> -->

Что полезнее Гречневая крупа или Мороженое, сливочное, шоколадное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гречневая крупа и Мороженое, сливочное, шоколадное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гречневая крупа Мороженое, сливочное, шоколадное
Пищевая ценность
Калорийность 308 мг 185 мг
Белки 12.6 гр 3.6 гр
Углеводы 57.1 гр 20 гр
Жиры 3.3 гр 10 гр
Витамины
Витамин B3 4.2 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 7.2 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.43 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0.3 мг
Витамин C 0 0.4 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0.043 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0.4 мг 0.07 мг
Витамин B9 0.032 мг 5 мкг
Витамин H 0 2.2 мкг
Витамин A 0 0.04 мг
Витамин E 6.65 мг 0
Витамин B12 0 0.3 мкг
Витамин B4 0 9.1 мг
Витамин D 0 0.02 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 125 мг
Магний 200 мг 17 мг
Натрий 3 мг 44 мг
Калий 380 мг 158 мг
Фосфор 298 мг 101 мг
Сера 88 мг 38 мг
Кремний 81 мг 0
Микроэлементы
Железо 6.7 мг 0.2 мг
Хлор 33 мг 54 мг
Медь 0.64 мг 0.015 мг
Марганец 1.56 мг 0.014 мг
Фтор 0.023 мг 0.022 мг
Бор 0.35 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0.033 мг 0
Стронций 0 0
Йод 3.3 мкг 0.043 мг
Цинк 2.05 мг 0.323 мг
Хром 4 мкг 0.7 мкг
Молибден 0.034 мг 7 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 3.1 мкг 1.3 мкг
Никель 0.01 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 8.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 11.3 гр 1.4 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 14 гр 64 гр
Моно- и дисахариды 1.4 гр 19.7 гр
Зола 1.7 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 55.4 гр 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 600 мг 6.3 гр
Холестерин 0 20 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 2.28 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гречневая крупа
Всего макроэлементов больше в продукте Гречневая крупа
Всего микроэлементов больше в продукте Мороженое, сливочное, шоколадное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: