--> --> --> -->

Что полезнее Гречневая мука или Гладкоголов?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гречневая мука и Гладкоголов.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гречневая мука Гладкоголов
Пищевая ценность
Калорийность 353 мг 49 мг
Белки 13.6 гр 8 гр
Углеводы 71.9 гр 0
Жиры 1.2 гр 1.9 гр
Витамины
Витамин B3 3.1 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.18 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 6.3 мг 1.828 мг
Витамин B1 0.4 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.5 мг 0.08 мг
Витамин B9 0.032 мг 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 42 мг 30 мг
Магний 48 мг 60 мг
Натрий 3 мг 130 мг
Калий 130 мг 300 мг
Фосфор 250 мг 150 мг
Сера 81 мг 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4 мг 0.9 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.37 мг 0.06 мг
Марганец 0.76 мг 0.05 мг
Фтор 0.09 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 1.09 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.013 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 2.1 мкг 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.8 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 9 гр 88.8 гр
Моно- и дисахариды 1.4 гр 0
Зола 1.5 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 70.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гречневая мука
Всего макроэлементов больше в продукте Гладкоголов
Всего микроэлементов больше в продукте Гладкоголов
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: