--> --> --> -->

Что полезнее Гречневая мука или Осьминог?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гречневая мука и Осьминог.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гречневая мука Осьминог
Пищевая ценность
Калорийность 353 мг 82 мг
Белки 13.6 гр 14.91 гр
Углеводы 71.9 гр 2.2 гр
Жиры 1.2 гр 1.04 гр
Витамины
Витамин B3 3.1 мг 0
Витамин B2 0.18 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 6.3 мг 2.1 мг
Витамин B1 0.4 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.2 мг
Витамин C 0 5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.045 мг
Витамин B5 0 0.5 мг
Витамин B6 0.5 мг 0.36 мг
Витамин B9 0.032 мг 0.016 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.045 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.02 мг
Витамин B4 0 65 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций 42 мг 53 мг
Магний 48 мг 30 мг
Натрий 3 мг 230 мг
Калий 130 мг 350 мг
Фосфор 250 мг 186 мг
Сера 81 мг 149.1 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4 мг 5.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0.37 мг 0.435 мг
Марганец 0.76 мг 0.025 мг
Фтор 0.09 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.09 мг 1.68 мг
Хром 0 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 2.1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.045 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.8 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 9 гр 80.25 гр
Моно- и дисахариды 1.4 гр 0
Зола 1.5 гр 1.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 70.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 227 мг
Холестерин 0 48 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Осьминог
Всего макроэлементов больше в продукте Осьминог
Всего микроэлементов больше в продукте Осьминог
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: