Что полезнее Гречневая мука или Сосиски говяжьи?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гречневая мука и Сосиски говяжьи.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Гречневая мука	Сосиски говяжьи
Пищевая ценность
Калорийность	353 мг	226 мг
Белки	13.6 гр	10.4 гр
Углеводы	71.9 гр	800 мг
Жиры	1.2 гр	20.1 гр
Витамины
Витамин B3	3.1 мг	2.6 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	6.3 мг	4.7 мг
Витамин B1	0.4 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.5 мг	0
Витамин B9	0.032 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	42 мг	25 мг
Магний	48 мг	15 мг
Натрий	3 мг	891 мг
Калий	130 мг	200 мг
Фосфор	250 мг	139 мг
Сера	81 мг	104 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	4 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0.37 мг	0
Марганец	0.76 мг	0
Фтор	0.09 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	1.09 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0.013 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	2.1 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.8 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	9 гр	65.8 гр
Моно- и дисахариды	1.4 гр	200 мг
Зола	1.5 гр	2.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	70.2 гр	600 мг
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	8.7 гр
Холестерин	0	52 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0