--> --> --> -->

Что полезнее Грейпфрут или Сливы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Грейпфрут и Сливы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Грейпфрут Сливы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 35 мг 41.9 мг
Белки 700 мг 800 мг
Углеводы 6.5 гр 9.6 гр
Жиры 200 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 0.733 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.6 мг
Витамин C 45 мг 10 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.017 мг
Витамин B5 0.03 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.04 мг 0.08 мг
Витамин B9 3 мкг 1.5 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 23 мг 20 мг
Магний 10 мг 9 мг
Натрий 13 мг 18 мг
Калий 184 мг 214 мг
Фосфор 18 мг 20 мг
Сера 0 6 мг
Кремний 0 4 мг
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 0.5 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 0 0.087 мг
Марганец 0 0.11 мг
Фтор 0 2 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 4 мкг
Цинк 0 0.1 мг
Хром 0 4 мкг
Молибден 0 8 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0.015 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.8 гр 1.5 гр
Органические кислоты 1.5 гр 1 гр
Вода 88.8 гр 86.3 гр
Моно- и дисахариды 6.5 гр 9.5 гр
Зола 500 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Грейпфрут
Всего макроэлементов больше в продукте Сливы консервированные
Всего микроэлементов больше в продукте Сливы консервированные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: