--> --> --> -->

Что полезнее Груша или Малина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Груша и Малина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Груша Малина
Пищевая ценность
Калорийность 47 мг 46 мг
Белки 400 мг 800 мг
Углеводы 10.3 гр 8.3 гр
Жиры 300 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.6 мг
Витамин C 5 мг 25 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.2 мг
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0.033 мг
Витамин B5 0.05 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.03 мг 0.07 мг
Витамин B9 2 мкг 6 мкг
Витамин H 0.1 мкг 1.9 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 4.5 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 40 мг
Магний 12 мг 22 мг
Натрий 14 мг 10 мг
Калий 155 мг 224 мг
Фосфор 16 мг 37 мг
Сера 6 мг 16 мг
Кремний 6 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 1.2 мг
Хлор 1 мг 21 мг
Медь 0.12 мг 0.17 мг
Марганец 0.065 мг 0.21 мг
Фтор 0.01 мг 3 мкг
Бор 0.13 мг 0.2 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1 мкг 0
Цинк 0.19 мг 0.2 мг
Хром 0 0
Молибден 5 мкг 0.015 мг
Ванадий 5 мкг 0
Кобальт 0.01 мг 2 мкг
Никель 0.017 мг 0
Рубидий 0.044 мг 0
Литий 0 0
Селен 0.1 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.8 гр 3.7 гр
Органические кислоты 500 мг 1.5 гр
Вода 85 гр 84.7 гр
Моно- и дисахариды 9.8 гр 8.3 гр
Зола 700 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Малина
Всего макроэлементов больше в продукте Малина
Всего микроэлементов больше в продукте Малина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: