Что полезнее Груша сушеная или Хлеб чиабатта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Груша сушеная и Хлеб чиабатта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Груша сушеная	Хлеб чиабатта
Пищевая ценность
Калорийность	270 мг	262 мг
Белки	2.3 гр	7.7 гр
Углеводы	62.6 гр	47.8 гр
Жиры	600 мг	3.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0
Витамин B2	0.1 мг	0
Витамин PP (НЭ)	1 мг	0
Витамин B1	0.03 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	8 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	107 мг	0
Магний	66 мг	0
Натрий	8 мг	0
Калий	872 мг	0
Фосфор	92 мг	0
Сера	0	0
Кремний	0	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0.825 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0.048 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	3.2 мкг
Цинк	0	1 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	6 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6 гр	0
Органические кислоты	1.5 гр	0
Вода	24 гр	0
Моно- и дисахариды	42.3 гр	0
Зола	3 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	20.3 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0