Что полезнее Груша сушеная или Варенье из айвы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Груша сушеная и Варенье из айвы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Груша сушеная	Варенье из айвы
Пищевая ценность
Калорийность	270 мг	273 мг
Белки	2.3 гр	400 мг
Углеводы	62.6 гр	70.6 гр
Жиры	600 мг	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	1 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.2 мг
Витамин C	8 мг	2.3 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	2 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	107 мг	13 мг
Магний	66 мг	7 мг
Натрий	8 мг	6 мг
Калий	872 мг	55 мг
Фосфор	92 мг	12 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6 гр	1.3 гр
Органические кислоты	1.5 гр	300 мг
Вода	24 гр	27 гр
Моно- и дисахариды	42.3 гр	70.4 гр
Зола	3 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	20.3 гр	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0