Что полезнее Груздь или Мясной хлеб ветчинный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Груздь и Мясной хлеб ветчинный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Груздь	Мясной хлеб ветчинный
Пищевая ценность
Калорийность	18.5 мг	256 мг
Белки	1.8 гр	12.9 гр
Углеводы	1.1 гр	1.9 гр
Жиры	800 мг	21.8 гр
Витамины
Витамин B3	0	2.8 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.299 мг	5.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.18 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	8 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	0	28 мг
Магний	0	24 мг
Натрий	0	1.001 гр
Калий	0	284 мг
Фосфор	0	169 мг
Сера	0	129 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	2.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.5 гр	100 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	88 гр	60.2 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	600 мг
Зола	400 мг	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	7.7 гр
Холестерин	0	58 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0