Что полезнее Груздь или Шоколад пористый молочный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Груздь и Шоколад пористый молочный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Груздь	Шоколад пористый молочный
Пищевая ценность
Калорийность	18.5 мг	545.8 мг
Белки	1.8 гр	6.9 гр
Углеводы	1.1 гр	53 гр
Жиры	800 мг	35.5 гр
Витамины
Витамин B3	0	0.5 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	0.299 мг	1.645 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	8 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	0	177 мг
Магний	0	38 мг
Натрий	0	77 мг
Калий	0	546 мг
Фосфор	0	235 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.5 гр	2.1 гр
Органические кислоты	0	700 мг
Вода	88 гр	900 мг
Моно- и дисахариды	500 мг	49.4 гр
Зола	400 мг	1.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	2.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0