--> --> --> -->

Что полезнее Гуляш бараний или Ядро ореха миндаля жареное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш бараний и Ядро ореха миндаля жареное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гуляш бараний Ядро ореха миндаля жареное
Пищевая ценность
Калорийность 213 мг 642 мг
Белки 14.2 гр 22.4 гр
Углеводы 3.9 гр 12.3 гр
Жиры 15.6 гр 55.9 гр
Витамины
Витамин B3 3.3 мг 3.6 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.52 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 6.1 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 29.6 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.06 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 2 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 335 мг
Магний 16 мг 498 мг
Натрий 598 мг 5 мг
Калий 203 мг 907 мг
Фосфор 122 мг 472 мг
Сера 142 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 1.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 4.7 гр
Органические кислоты 100 мг 100 мг
Вода 63.6 гр 2.5 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 2.6 гр
Зола 2.1 гр 2.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.1 гр 9.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 7.1 гр 4.9 гр
Холестерин 61 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ядро ореха миндаля жареное
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха миндаля жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Гуляш бараний
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: