--> --> --> -->

Что полезнее Гуляш бараний или Бублики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш бараний и Бублики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гуляш бараний Бублики
Пищевая ценность
Калорийность 213 мг 276 мг
Белки 14.2 гр 9.1 гр
Углеводы 3.9 гр 57.1 гр
Жиры 15.6 гр 1.1 гр
Витамины
Витамин B3 3.3 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 3.5 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 1.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.06 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0
Витамин B5 0 1 мг
Витамин B6 0 0.5 мг
Витамин B9 0 0.04 мг
Витамин H 0 0.01 мг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 25 мг
Магний 16 мг 38 мг
Натрий 598 мг 501 мг
Калий 203 мг 152 мг
Фосфор 122 мг 99 мг
Сера 142 мг 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 2.3 мг
Хлор 0 30 мг
Медь 0 0.5 мг
Марганец 0 3.8 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 7 мкг 0.01 мг
Цинк 0 2.8 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 0 5 мкг
Никель 0 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 4.5 гр
Органические кислоты 100 мг 300 мг
Вода 63.6 гр 26 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 1.8 гр
Зола 2.1 гр 1.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.1 гр 55.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 7.1 гр 200 мг
Холестерин 61 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Бублики
Всего макроэлементов больше в продукте Гуляш бараний
Всего микроэлементов больше в продукте Бублики
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: