--> --> --> -->

Что полезнее Гуляш бараний или Корень сельдерея?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш бараний и Корень сельдерея.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гуляш бараний Корень сельдерея
Пищевая ценность
Калорийность 213 мг 34 мг
Белки 14.2 гр 1.3 гр
Углеводы 3.9 гр 6.5 гр
Жиры 15.6 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 3.3 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0.5 мг
Витамин C 0 8 мг
Провитамин A 0.06 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 3 мкг
Витамин B5 0 0.4 мг
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 7 мкг
Витамин H 0 0.1 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 63 мг
Магний 16 мг 33 мг
Натрий 598 мг 77 мг
Калий 203 мг 393 мг
Фосфор 122 мг 27 мг
Сера 142 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 0.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 3.1 гр
Органические кислоты 100 мг 100 мг
Вода 63.6 гр 87.7 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 5.5 гр
Зола 2.1 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.1 гр 1 гр
Насыщеные жирные кислоты 7.1 гр 100 мг
Холестерин 61 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Корень сельдерея
Всего макроэлементов больше в продукте Гуляш бараний
Всего микроэлементов больше в продукте Гуляш бараний
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: