--> --> --> -->

Что полезнее Гуляш бараний или Куриный окорочок ?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш бараний и Куриный окорочок .

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гуляш бараний Куриный окорочок
Пищевая ценность
Калорийность 213 мг 184.6 мг
Белки 14.2 гр 21.3 гр
Углеводы 3.9 гр 100 мг
Жиры 15.6 гр 11 гр
Витамины
Витамин B3 3.3 мг 4.3 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 7.836 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.06 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.04 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 16 мг
Магний 16 мг 20 мг
Натрий 598 мг 85 мг
Калий 203 мг 260 мг
Фосфор 122 мг 140 мг
Сера 142 мг 213 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 63.6 гр 66.6 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 0
Зола 2.1 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 7.1 гр 0
Холестерин 61 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Куриный окорочок
Всего макроэлементов больше в продукте Гуляш бараний
Всего микроэлементов больше в продукте Куриный окорочок
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: