--> --> --> -->

Что полезнее Гуляш бараний или Облепиха?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш бараний и Облепиха.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гуляш бараний Облепиха
Пищевая ценность
Калорийность 213 мг 82 мг
Белки 14.2 гр 1.2 гр
Углеводы 3.9 гр 5.7 гр
Жиры 15.6 гр 5.4 гр
Витамины
Витамин B3 3.3 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 5 мг
Витамин C 0 200 мг
Провитамин A 0.06 мг 1.5 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.25 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0 0.8 мг
Витамин B9 0 9 мкг
Витамин H 0 3.3 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 22 мг
Магний 16 мг 30 мг
Натрий 598 мг 4 мг
Калий 203 мг 193 мг
Фосфор 122 мг 9 мг
Сера 142 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 1.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 2 гр
Органические кислоты 100 мг 2 гр
Вода 63.6 гр 83 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 5.7 гр
Зола 2.1 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 7.1 гр 2.2 гр
Холестерин 61 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Облепиха
Всего макроэлементов больше в продукте Гуляш бараний
Всего микроэлементов больше в продукте Гуляш бараний
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: