Что полезнее Гуляш бараний или Сахарный рожок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш бараний и Сахарный рожок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Гуляш бараний	Сахарный рожок
Пищевая ценность
Калорийность	213 мг	312 мг
Белки	14.2 гр	8.4 гр
Углеводы	3.9 гр	56.8 гр
Жиры	15.6 гр	5.6 гр
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	6.1 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	1.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.06 мг	0.015 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.026 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.024 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	42 мг
Магний	16 мг	17 мг
Натрий	598 мг	290 мг
Калий	203 мг	130 мг
Фосфор	122 мг	92 мг
Сера	142 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	1.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	500 мг	2.5 гр
Органические кислоты	100 мг	200 мг
Вода	63.6 гр	25.2 гр
Моно- и дисахариды	1.8 гр	9.6 гр
Зола	2.1 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.1 гр	47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	7.1 гр	3.5 гр
Холестерин	61 мг	11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0