Что полезнее Икра из кабачков консервированная или Хрен корень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра из кабачков консервированная и Хрен корень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Икра из кабачков консервированная	Хрен корень
Пищевая ценность
Калорийность	119 мг	59 мг
Белки	1.9 гр	3.2 гр
Углеводы	7.7 гр	10.5 гр
Жиры	8.9 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.6 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	3.1 мг	0.1 мг
Витамин C	7 мг	55 мг
Провитамин A	0.92 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.153 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.7 мг
Витамин B9	0	0.037 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	41 мг	119 мг
Магний	15 мг	36 мг
Натрий	700 мг	100 мг
Калий	315 мг	579 мг
Фосфор	37 мг	130 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.2 гр	7.3 гр
Органические кислоты	300 мг	200 мг
Вода	77 гр	77 гр
Моно- и дисахариды	7.2 гр	6.6 гр
Зола	2 гр	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	500 мг	3.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	1.1 гр	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг