Что полезнее Гуляш бараний или Сосиски свиные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш бараний и Сосиски свиные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Гуляш бараний	Сосиски свиные
Пищевая ценность
Калорийность	213 мг	324.4 мг
Белки	14.2 гр	11.8 гр
Углеводы	3.9 гр	0
Жиры	15.6 гр	30.8 гр
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	6.1 мг	3.459 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.2 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.06 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	7 мг
Магний	16 мг	21 мг
Натрий	598 мг	826 мг
Калий	203 мг	242 мг
Фосфор	122 мг	164 мг
Сера	142 мг	118 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	500 мг	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	63.6 гр	54.8 гр
Моно- и дисахариды	1.8 гр	0
Зола	2.1 гр	2.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	7.1 гр	0
Холестерин	61 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0