--> --> --> -->

Что полезнее Гуляш бараний или Судак в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш бараний и Судак в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гуляш бараний Судак в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 213 мг 119 мг
Белки 14.2 гр 14 гр
Углеводы 3.9 гр 3.1 гр
Жиры 15.6 гр 5.3 гр
Витамины
Витамин B3 3.3 мг 1.6 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 3.9 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 1.8 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0.06 мг 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.06 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 8 мкг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 507 мг
Магний 16 мг 26 мг
Натрий 598 мг 542 мг
Калий 203 мг 120 мг
Фосфор 122 мг 246 мг
Сера 142 мг 140 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 0.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 600 мг
Органические кислоты 100 мг 400 мг
Вода 63.6 гр 74.2 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 2 гр
Зола 2.1 гр 2.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.1 гр 1.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 7.1 гр 1 гр
Холестерин 61 мг 48 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гуляш бараний
Всего макроэлементов больше в продукте Судак в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Судак в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: