Что полезнее Гуляш бараний или Визига сухая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш бараний и Визига сухая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Гуляш бараний	Визига сухая
Пищевая ценность
Калорийность	213 мг	28.2 мг
Белки	14.2 гр	1.2 гр
Углеводы	3.9 гр	6 гр
Жиры	15.6 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	6.1 мг	0.799 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0.06 мг	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	3.333 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	0.019 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	15 мг
Магний	16 мг	9 мг
Натрий	598 мг	20 мг
Калий	203 мг	238 мг
Фосфор	122 мг	34 мг
Сера	142 мг	15 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	0.4 мг
Хлор	0	47 мг
Медь	0	0.135 мг
Марганец	0	0.21 мг
Фтор	0	0.014 мг
Бор	0	0.1 мг
Алюминий	0	0.815 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	2 мкг
Цинк	0	0.29 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	500 мг	500 мг
Органические кислоты	100 мг	100 мг
Вода	63.6 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	1.8 гр	5 гр
Зола	2.1 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.1 гр	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	7.1 гр	0
Холестерин	61 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0