--> --> --> -->

Что полезнее Гуляш говяжий или Горошек зеленый консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш говяжий и Горошек зеленый консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гуляш говяжий Горошек зеленый консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 212 мг 40 мг
Белки 16.8 гр 3.1 гр
Углеводы 3.9 гр 6.5 гр
Жиры 14.3 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 4 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 7 мг 1.3 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.2 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0.06 мг 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.05 мг
Витамин B5 0 0.11 мг
Витамин B6 0 0.08 мг
Витамин B9 0 0.012 мг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 20 мг
Магний 18 мг 21 мг
Натрий 598 мг 360 мг
Калий 274 мг 99 мг
Фосфор 172 мг 62 мг
Сера 168 мг 28.7 мг
Кремний 0 12.5 мг
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 0.7 мг
Хлор 0 20.7 мг
Медь 0 0.13 мг
Марганец 0 0.2 мг
Фтор 0 4.5 мкг
Бор 0 0.102 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0.7 мкг
Цинк 0 0.65 мг
Хром 0 1.3 мкг
Молибден 0 0.013 мг
Ванадий 0 0.023 мг
Кобальт 0 1.9 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 1.9 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 4.9 гр
Органические кислоты 100 мг 100 мг
Вода 62.1 гр 83.9 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 3.3 гр
Зола 2.3 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.1 гр 3.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 6.3 гр 0
Холестерин 70 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Горошек зеленый консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Гуляш говяжий
Всего микроэлементов больше в продукте Горошек зеленый консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: