--> --> --> -->

Что полезнее Гуляш говяжий или Перец красный сладкий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш говяжий и Перец красный сладкий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гуляш говяжий Перец красный сладкий
Пищевая ценность
Калорийность 212 мг 26.6 мг
Белки 16.8 гр 1.3 гр
Углеводы 3.9 гр 5.7 гр
Жиры 14.3 гр 0
Витамины
Витамин B3 4 мг 1 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 7 мг 1.216 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.7 мг
Витамин C 0 250 мг
Провитамин A 0.06 мг 2 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.333 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.5 мг
Витамин B9 0 0.017 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 8 мг
Магний 18 мг 11 мг
Натрий 598 мг 19 мг
Калий 274 мг 163 мг
Фосфор 172 мг 16 мг
Сера 168 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 0.6 мг
Хлор 0 19 мг
Медь 0 0.1 мг
Марганец 0 0.16 мг
Фтор 0 7 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 3 мкг
Цинк 0 0.44 мг
Хром 0 6 мкг
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 3 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 1.4 гр
Органические кислоты 100 мг 100 мг
Вода 62.1 гр 91 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 5.2 гр
Зола 2.3 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 6.3 гр 0
Холестерин 70 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перец красный сладкий
Всего макроэлементов больше в продукте Гуляш говяжий
Всего микроэлементов больше в продукте Перец красный сладкий
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: