Что полезнее Гуляш говяжий или Сосиски молочные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш говяжий и Сосиски молочные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Гуляш говяжий	Сосиски молочные
Пищевая ценность
Калорийность	212 мг	261 мг
Белки	16.8 гр	11 гр
Углеводы	3.9 гр	400 мг
Жиры	14.3 гр	23.9 гр
Витамины
Витамин B3	4 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	7 мг	4.6 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.19 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.06 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	35 мг
Магний	18 мг	20 мг
Натрий	598 мг	807 мг
Калий	274 мг	220 мг
Фосфор	172 мг	159 мг
Сера	168 мг	110 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	500 мг	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	62.1 гр	61.7 гр
Моно- и дисахариды	1.8 гр	400 мг
Зола	2.3 гр	3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	7 гр
Холестерин	70 мг	52 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0