Что полезнее Петрушка или Варенье из яблок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Петрушка и Варенье из яблок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Петрушка	Варенье из яблок
Пищевая ценность
Калорийность	49 мг	265 мг
Белки	3.7 гр	400 мг
Углеводы	7.6 гр	68.2 гр
Жиры	400 мг	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	1.6 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.05 мг	0
Витамин E (ТЭ)	1.8 мг	0.2 мг
Витамин C	150 мг	1.4 мг
Провитамин A	5.7 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.95 мг	0
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0.2 мг	0
Витамин B9	0.11 мг	0
Витамин H	0.4 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	12.8 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	1.64 мг	0
Макроэлементы
Кальций	245 мг	11 мг
Магний	85 мг	5 мг
Натрий	34 мг	1 мг
Калий	800 мг	124 мг
Фосфор	95 мг	7 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0.149 мг	0
Марганец	0.16 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	1.07 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.1 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	800 мг
Органические кислоты	100 мг	300 мг
Вода	85 гр	29.8 гр
Моно- и дисахариды	6.4 гр	68.2 гр
Зола	1.1 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0