Что полезнее Сыр плавленый или Сливки пастеризованные 35,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр плавленый и Сливки пастеризованные 35,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр плавленый	Сливки пастеризованные 35,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	254 мг	337 мг
Белки	15.2 гр	2.2 гр
Углеводы	23.8 гр	3.2 гр
Жиры	10.8 гр	35 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.34 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	4.4 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.6 мг
Витамин C	2 мг	0.2 мг
Провитамин A	0.03 мг	0.12 мг
Витамин A (РЭ)	0.075 мг	0.27 мг
Витамин B5	0.6 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	0.014 мг	0
Витамин H	3.6 мкг	0
Витамин A	0.07 мг	0.25 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.35 мкг	0.21 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	440 мг	86 мг
Магний	21 мг	7 мг
Натрий	700 мг	31 мг
Калий	225 мг	90 мг
Фосфор	560 мг	58 мг
Сера	152 мг	22 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.8 мг	0.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0.06 мг	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	3 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	300 мг	200 мг
Вода	46 гр	59 гр
Моно- и дисахариды	23.6 гр	3.2 гр
Зола	3.9 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	6.1 гр	20.8 гр
Холестерин	31 мг	140 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0