--> --> --> -->

Что полезнее Гуляш свиной или Брусника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш свиной и Брусника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гуляш свиной Брусника
Пищевая ценность
Калорийность 333 мг 46 мг
Белки 13.1 гр 700 мг
Углеводы 3.9 гр 8.2 гр
Жиры 29.4 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 2.3 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.37 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 1 мг
Витамин C 0 15 мг
Провитамин A 0.06 мг 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 8 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0.03 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 18 мг 25 мг
Магний 18 мг 7 мг
Натрий 590 мг 7 мг
Калий 211 мг 90 мг
Фосфор 143 мг 16 мг
Сера 131 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 0.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0.65 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 2.5 гр
Органические кислоты 100 мг 1.9 гр
Вода 50.8 гр 86 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 8.1 гр
Зола 2.2 гр 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.1 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 10.4 гр 0
Холестерин 61 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Брусника
Всего макроэлементов больше в продукте Гуляш свиной
Всего микроэлементов больше в продукте Гуляш свиной
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: