--> --> --> -->

Что полезнее Гуляш свиной или Цедра апельсиновая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш свиной и Цедра апельсиновая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гуляш свиной Цедра апельсиновая
Пищевая ценность
Калорийность 333 мг 97 мг
Белки 13.1 гр 1.5 гр
Углеводы 3.9 гр 14.4 гр
Жиры 29.4 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 2.3 мг 0
Витамин B2 0.12 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.37 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.25 мг
Витамин C 0 136 мг
Провитамин A 0.06 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.021 мг
Витамин B5 0 0.49 мг
Витамин B6 0 0.176 мг
Витамин B9 0 0.03 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 18 мг 161 мг
Магний 18 мг 22 мг
Натрий 590 мг 3 мг
Калий 211 мг 212 мг
Фосфор 143 мг 21 мг
Сера 131 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 0.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.092 мг
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0.25 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 10.6 гр
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 50.8 гр 72.5 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 0
Зола 2.2 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 10.4 гр 24 мг
Холестерин 61 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Цедра апельсиновая
Всего макроэлементов больше в продукте Гуляш свиной
Всего микроэлементов больше в продукте Гуляш свиной
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: