Что полезнее Сок вишнёвый или Груша?
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок вишнёвый и Груша.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.название элемента | Сок вишнёвый | Груша |
---|---|---|
Пищевая ценность | ||
Калорийность | 51 мг | 47 мг |
Белки | 700 мг | 400 мг |
Углеводы | 11.4 гр | 10.3 гр |
Жиры | 200 мг | 300 мг |
Витамины | ||
Витамин B3 | 0.2 мг | 0.1 мг |
Витамин B2 | 0.02 мг | 0.03 мг |
Витамин PP (НЭ) | 0.3 мг | 0.2 мг |
Витамин B1 | 0.01 мг | 0.02 мг |
Витамин E (ТЭ) | 0.2 мг | 0.4 мг |
Витамин C | 7.4 мг | 5 мг |
Провитамин A | 0.05 мг | 0.01 мг |
Витамин A (РЭ) | 8 мкг | 2 мкг |
Витамин B5 | 0 | 0.05 мг |
Витамин B6 | 0 | 0.03 мг |
Витамин B9 | 0 | 2 мкг |
Витамин H | 0 | 0.1 мкг |
Витамин A | 0 | 0 |
Витамин E | 0 | 0 |
Витамин B12 | 0 | 0 |
Витамин B4 | 0 | 0 |
Витамин D | 0 | 0 |
Витамин К | 0 | 4.5 мкг |
Макроэлементы | ||
Кальций | 17 мг | 19 мг |
Магний | 6 мг | 12 мг |
Натрий | 10 мг | 14 мг |
Калий | 250 мг | 155 мг |
Фосфор | 18 мг | 16 мг |
Сера | 0 | 6 мг |
Кремний | 0 | 6 мг |
Микроэлементы | ||
Железо | 0.3 мг | 2.3 мг |
Хлор | 0 | 1 мг |
Медь | 0 | 0.12 мг |
Марганец | 0 | 0.065 мг |
Фтор | 0 | 0.01 мг |
Бор | 0 | 0.13 мг |
Алюминий | 0 | 0 |
Титан | 0 | 0 |
Стронций | 0 | 0 |
Йод | 0 | 1 мкг |
Цинк | 0 | 0.19 мг |
Хром | 0 | 0 |
Молибден | 0 | 5 мкг |
Ванадий | 0 | 5 мкг |
Кобальт | 0 | 0.01 мг |
Никель | 0 | 0.017 мг |
Рубидий | 0 | 0.044 мг |
Литий | 0 | 0 |
Селен | 0 | 0.1 мкг |
Олово | 0 | 0 |
Цирконий | 0 | 0 |
Другие элементы | ||
Пищевые волокна | 400 мг | 2.8 гр |
Органические кислоты | 1.7 гр | 500 мг |
Вода | 85 гр | 85 гр |
Моно- и дисахариды | 11.4 гр | 9.8 гр |
Зола | 400 мг | 700 мг |
Алкоголь | 200 мг | 0 |
Крахмал | 0 | 500 мг |
Насыщеные жирные кислоты | 0 | 0 |
Холестерин | 0 | 0 |
Ненасыщеные жирные кислоты | 0 | 0 |
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Сок вишнёвый
Всего макроэлементов больше в продукте Сок вишнёвый
Всего микроэлементов больше в продукте Груша
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.