--> --> --> -->

Что полезнее Гуляш свиной или Хариус?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш свиной и Хариус.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гуляш свиной Хариус
Пищевая ценность
Калорийность 333 мг 86 мг
Белки 13.1 гр 16.6 гр
Углеводы 3.9 гр 0
Жиры 29.4 гр 2.2 гр
Витамины
Витамин B3 2.3 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 4.3 мг
Витамин B1 0.37 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.4 мг
Витамин C 0 0.5 мг
Провитамин A 0.06 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 0.011 мг
Витамин H 0 1 мкг
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 2.4 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 1.5 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 18 мг 30 мг
Магний 18 мг 35 мг
Натрий 590 мг 75 мг
Калий 211 мг 335 мг
Фосфор 143 мг 240 мг
Сера 131 мг 200 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 0.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.135 мг
Марганец 0 0.12 мг
Фтор 0 0.7 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0.16 мг
Цинк 0 0.9 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 7 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 50.8 гр 79.9 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 0
Зола 2.2 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 10.4 гр 600 мг
Холестерин 61 мг 70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гуляш свиной
Всего макроэлементов больше в продукте Гуляш свиной
Всего микроэлементов больше в продукте Хариус
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: