--> --> --> -->

Что полезнее Шафран или Компот из яблок. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шафран и Компот из яблок. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Шафран Компот из яблок. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность 310 мг 93 мг
Белки 11.43 гр 200 мг
Углеводы 61.47 гр 22.3 гр
Жиры 5.85 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0 0.2 мг
Витамин B2 0.267 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 1.46 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.115 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.1 мг
Витамин C 80.8 мг 1.8 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.027 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 1.01 мг 0
Витамин B9 0.093 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 111 мг 10 мг
Магний 264 мг 5 мг
Натрий 148 мг 1 мг
Калий 1.724 гр 45 мг
Фосфор 252 мг 6 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 11.1 мг 0.2 мг
Хлор 0 0
Медь 0.328 мг 0
Марганец 28.408 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.09 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 5.6 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.9 гр 1.7 гр
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 11.9 гр 75 гр
Моно- и дисахариды 0 22 гр
Зола 5.45 гр 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 1.586 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шафран
Всего макроэлементов больше в продукте Шафран
Всего микроэлементов больше в продукте Шафран
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: