--> --> --> -->

Что полезнее Гуляш свиной или Рябина черноплодная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш свиной и Рябина черноплодная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гуляш свиной Рябина черноплодная
Пищевая ценность
Калорийность 333 мг 55 мг
Белки 13.1 гр 1.5 гр
Углеводы 3.9 гр 10.9 гр
Жиры 29.4 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 2.3 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.37 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 1.5 мг
Витамин C 0 15 мг
Провитамин A 0.06 мг 1.2 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.2 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.06 мг
Витамин B9 0 1.7 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 18 мг 28 мг
Магний 18 мг 14 мг
Натрий 590 мг 4 мг
Калий 211 мг 158 мг
Фосфор 143 мг 55 мг
Сера 131 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 1.1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 4.1 гр
Органические кислоты 100 мг 1.3 гр
Вода 50.8 гр 80.5 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 10.8 гр
Зола 2.2 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.1 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 10.4 гр 0
Холестерин 61 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рябина черноплодная
Всего макроэлементов больше в продукте Гуляш свиной
Всего микроэлементов больше в продукте Гуляш свиной
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: