--> --> --> -->

Что полезнее Гуляш свиной или Редька черная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш свиной и Редька черная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гуляш свиной Редька черная
Пищевая ценность
Калорийность 333 мг 36 мг
Белки 13.1 гр 1.9 гр
Углеводы 3.9 гр 6.7 гр
Жиры 29.4 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 2.3 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.37 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.1 мг
Витамин C 0 29 мг
Провитамин A 0.06 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 3 мкг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0 0.06 мг
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 18 мг 35 мг
Магний 18 мг 22 мг
Натрий 590 мг 13 мг
Калий 211 мг 357 мг
Фосфор 143 мг 26 мг
Сера 131 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 1.2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 2.1 гр
Органические кислоты 100 мг 100 мг
Вода 50.8 гр 88 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 6.4 гр
Зола 2.2 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.1 гр 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 10.4 гр 0
Холестерин 61 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Редька черная
Всего макроэлементов больше в продукте Гуляш свиной
Всего микроэлементов больше в продукте Гуляш свиной
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: