Что полезнее Гуляш свиной или Ревень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш свиной и Ревень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Гуляш свиной	Ревень
Пищевая ценность
Калорийность	333 мг	16 мг
Белки	13.1 гр	700 мг
Углеводы	3.9 гр	2.5 гр
Жиры	29.4 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.37 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.2 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0.06 мг	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	44 мг
Магний	18 мг	17 мг
Натрий	590 мг	2 мг
Калий	211 мг	325 мг
Фосфор	143 мг	25 мг
Сера	131 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	0.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	500 мг	3.2 гр
Органические кислоты	100 мг	1 гр
Вода	50.8 гр	91.5 гр
Моно- и дисахариды	1.8 гр	2.3 гр
Зола	2.2 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.1 гр	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	10.4 гр	0
Холестерин	61 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0