--> --> --> -->

Что полезнее Гуляш свиной или Треска горячего копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш свиной и Треска горячего копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гуляш свиной Треска горячего копчения
Пищевая ценность
Калорийность 333 мг 115 мг
Белки 13.1 гр 26.7 гр
Углеводы 3.9 гр 0
Жиры 29.4 гр 1.2 гр
Витамины
Витамин B3 2.3 мг 2 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 7.7 мг
Витамин B1 0.37 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 1.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.06 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 18 мг 65 мг
Магний 18 мг 50 мг
Натрий 590 мг 560 мг
Калий 211 мг 310 мг
Фосфор 143 мг 230 мг
Сера 131 мг 267 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 1.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 50.8 гр 69.4 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 0
Зола 2.2 гр 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 10.4 гр 200 мг
Холестерин 61 мг 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Треска горячего копчения
Всего макроэлементов больше в продукте Треска горячего копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Треска горячего копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: