--> --> --> -->

Что полезнее Гуляш свиной или Утка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гуляш свиной и Утка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гуляш свиной Утка
Пищевая ценность
Калорийность 333 мг 405 мг
Белки 13.1 гр 15.8 гр
Углеводы 3.9 гр 0
Жиры 29.4 гр 38 гр
Витамины
Витамин B3 2.3 мг 5.8 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.17 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 8.7 мг
Витамин B1 0.37 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.3 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.06 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.05 мг
Витамин B5 0 0.6 мг
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 3.5 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.05 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 119 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 18 мг 10 мг
Магний 18 мг 15 мг
Натрий 590 мг 58 мг
Калий 211 мг 156 мг
Фосфор 143 мг 136 мг
Сера 131 мг 172 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 1.9 мг
Хлор 0 80 мг
Медь 0 0.447 мг
Марганец 0 0.017 мг
Фтор 0 0.128 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 4 мкг
Цинк 0 2.468 мг
Хром 0 0.015 мг
Молибден 0 9 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 9 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 50.8 гр 45.6 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 0
Зола 2.2 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 10.4 гр 10.5 гр
Холестерин 61 мг 60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Утка
Всего макроэлементов больше в продукте Гуляш свиной
Всего микроэлементов больше в продукте Утка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: