--> --> --> -->

Что полезнее Гусятина или Язык морской?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гусятина и Язык морской.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гусятина Язык морской
Пищевая ценность
Калорийность 412 мг 88 мг
Белки 15.2 гр 10.3 гр
Углеводы 0 0
Жиры 39 гр 5.2 гр
Витамины
Витамин B3 5.2 мг 2.9 мг
Витамин B2 0.23 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 8.6 мг 4.61 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0
Витамин C 0 2.3 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.02 мг
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 4.1 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 58 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 30 мг
Магний 30 мг 60 мг
Натрий 91 мг 130 мг
Калий 240 мг 300 мг
Фосфор 165 мг 150 мг
Сера 169 мг 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.4 мг 0.9 мг
Хлор 87 мг 165 мг
Медь 0.243 мг 0.06 мг
Марганец 0.018 мг 0.05 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 0.05 мг
Цинк 0 0.7 мг
Хром 8 мкг 0.055 мг
Молибден 9 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.011 мг 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 45 гр 0
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 800 мг 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 9.5 гр 0
Холестерин 110 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гусятина
Всего макроэлементов больше в продукте Язык морской
Всего микроэлементов больше в продукте Язык морской
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: