Что полезнее Гусятина или Черешня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гусятина и Черешня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Гусятина	Черешня
Пищевая ценность
Калорийность	412 мг	52 мг
Белки	15.2 гр	1.1 гр
Углеводы	0	10.6 гр
Жиры	39 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	5.2 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.23 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	8.6 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	0	15 мг
Провитамин A	0	0.15 мг
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	0.025 мг
Витамин B5	0.6 мг	0
Витамин B6	0.5 мг	0
Витамин B9	4.1 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	58 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	33 мг
Магний	30 мг	24 мг
Натрий	91 мг	13 мг
Калий	240 мг	233 мг
Фосфор	165 мг	28 мг
Сера	169 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.4 мг	1.8 мг
Хлор	87 мг	0
Медь	0.243 мг	0
Марганец	0.018 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	8 мкг	0
Молибден	9 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.011 мг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.1 гр
Органические кислоты	0	600 мг
Вода	45 гр	85.7 гр
Моно- и дисахариды	0	10.5 гр
Зола	800 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	9.5 гр	100 мг
Холестерин	110 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг