--> --> --> -->

Что полезнее Гусятина или Капуста пекинская?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гусятина и Капуста пекинская.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гусятина Капуста пекинская
Пищевая ценность
Калорийность 412 мг 16 мг
Белки 15.2 гр 1.2 гр
Углеводы 0 2.03 гр
Жиры 39 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 5.2 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.23 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 8.6 мг 0.599 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.12 мг
Витамин C 0 27 мг
Провитамин A 0 0.19 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.016 мг
Витамин B5 0.6 мг 0.105 мг
Витамин B6 0.5 мг 0.232 мг
Витамин B9 4.1 мкг 0.079 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 58 мг 7.6 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.043 мг
Макроэлементы
Кальций 12 мг 77 мг
Магний 30 мг 13 мг
Натрий 91 мг 9 мг
Калий 240 мг 238 мг
Фосфор 165 мг 29 мг
Сера 169 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.4 мг 0.31 мг
Хлор 87 мг 0
Медь 0.243 мг 0.036 мг
Марганец 0.018 мг 0.19 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 0
Цинк 0 0.23 мг
Хром 8 мкг 0
Молибден 9 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.011 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.6 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.2 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 45 гр 94.39 гр
Моно- и дисахариды 0 1.41 гр
Зола 800 мг 980 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 9.5 гр 0
Холестерин 110 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гусятина
Всего макроэлементов больше в продукте Гусятина
Всего микроэлементов больше в продукте Гусятина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: