--> --> --> -->

Что полезнее Сыр голландский или Шиповник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр голландский и Шиповник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр голландский Шиповник
Пищевая ценность
Калорийность 350 мг 109 мг
Белки 26.3 гр 1.6 гр
Углеводы 0 22.4 гр
Жиры 26.6 гр 700 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.38 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 6.8 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 1.7 мг
Витамин C 0.7 мг 650 мг
Провитамин A 0.17 мг 2.6 мг
Витамин A (РЭ) 0.238 мг 0.434 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.21 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.86 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 28 мг
Магний 55 мг 8 мг
Натрий 1.1 гр 5 мг
Калий 100 мг 23 мг
Фосфор 600 мг 8 мг
Сера 263 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 1.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0.07 мг 37 мг
Марганец 0.1 мг 19 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 1.1 мг
Хром 0 0
Молибден 0 4.33 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 10.8 гр
Органические кислоты 2 гр 2.3 гр
Вода 40.8 гр 60 гр
Моно- и дисахариды 0 19.4 гр
Зола 4.3 гр 2.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3 гр
Насыщеные жирные кислоты 15.3 гр 100 мг
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шиповник
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр голландский
Всего микроэлементов больше в продукте Шиповник
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: